Nutrición y Alimentación

Nutrición

Es un proceso, que transforma nutrientes.
                         que lleva nutrientes a las células.

¿Qué son nutrientes?

Son sustancias que están en los alimentos.

Son necesarios para la vida: Hacen crecer

                                                Dan energía

                                                Controlan el funcionamiento de células y tejidos.

Tipos de nutrientes:

.- Glúcidos o hidratos de carbono:

-Son fuente de energía.

- Dan fibra vegetal: buena para la dieta.

-Lípidos o grasas:

-Son fuente de energía.

-Hacen crecer las células.

-Controlan el funcionamiento de las células.                    





-Poteínas:

-Construyen las células.

- Otros nutrientes: 

- Agua.- Enfría el cuerpo.

          .-  Transporta nutrientes.

          .- Elimina desechos.

- Minerales: Construyen el organismo - Calcio

                                                         - Fósforo.

- Vitaminas: Ayudan a desarrollar las funciones del cuerpo.

-Esbuena-